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吃在地,吃當季,和心所食的力量

2020-05-01

       春夏交替,正是有機鳳梨開始採收的時候,鳳梨屬於熱帶水果,最適合栽種於約攝氏28至32度左右、日照充足,以及排水良好的濕熱氣候,在全台灣十多種鳳梨品種中,金鑽鳳梨約佔了總產量的八成,果肉細嫩、甜度極高的有機金鑽鳳梨,深受大眾十分的喜愛。

       有機金鑽鳳梨內含蘋果5倍含量的維生素C,獨特的鳳梨酵素能幫助消化,台灣成熟的有機農業栽種技術,栽種出來的有機金鑽鳳梨,是酸甜滋味、多汁且香氣馥郁,滿滿的營養素更滿足人體所需,在這正值鳳梨成熟的季節,不妨與家人朋友大快朵頤,一同品嘗台灣有機鳳梨,享受來自大自然的新鮮美味!

       除了做成鳳梨水果拼盤,今日要教大家的是手作pizza,使用簡單的新鮮食材,追求食物的原汁原味,自己動手做,吃得安心健康,心情也非常愉悅呢!

傳統義大利披薩

 

 
 
 
 
餅皮(可用墨西哥餅皮代替):
高筋麵粉120g
砂糖5g
酵母3g
鹽2g
橄欖油15g
溫水75ml
 
餡料:
有機金鑽鳳梨 適量
有機番茄 一顆
黑橄欖 適量
 
調味料:
番茄泥 一罐
橄欖油 適量
羅勒葉 適量
起司 適量
鹽 適量
餅皮
1、麵粉、糖、鹽、酵母放入攪拌盆,分次倒入溫水攪拌成麵團
2、倒入橄欖油,捏揉麵團至表面光滑
3、攪拌盆蓋上保鮮膜,靜置發酵40分鐘

 
披薩
1、發酵好的麵團,桿成適當大小、約0.5cm厚的餅皮
2、鋪上番茄泥、有機番茄片、有機鳳梨與黑橄欖,視個人喜好加入起司
3、烤箱轉200度預熱,再放入披薩烤10分鐘至表皮酥脆(烘烤時間適烤箱型號做調整)
4、取出披薩,在表面撒上些許羅勒葉與橄欖油,即完成美味好吃的義大利披薩

 
~珍田生機 祝您有個健康美麗的人生~

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